Sportslig plan 2017/2018 med vedlegg kan lastes ned her i PDF-format.

Totalt 54 deltagere i alle aldre startet opp skisesongen med terrengløp fra Sandeåsen Skole tirsdag ettermiddag i flott vær. Les mer og se resultater i artikkelen.

Tirsdag 22. august 2017 starter vi opp sesongen med årets første terrengløp. Les mer om terrengløp og barmarkstrening i denne artikkelen.

Første samling for årsgruppe 2003/2004 ble gjennomført i strålende høstvær.

Trenerkabalen for sesongen som kommer er nå nesten på plass. Fortsatt søker vi foreldre som kan tenke seg å hjelpe til i den yngste gruppa (09-07), men det håper og tror vi også skal løse seg fint. Her følger litt informasjon.

Høstens treninger for jentegruppa er godt i gang, og Ellen & Marta inviterer til første jentesamling tirsdag 13. september. Les mer.

Nå er sommeren over og tradisjonen tro starter vi opp med terrengløp den samme uken som det er skolestart. Første terrengløp fra Sandeåsen skole er tirsdag 16. august. Påmelding fra 17:30 - første start 18:00.

Her ligger programmet for vinteren. Se under.

Frammøte Sandeåsen kl. 18 Oppvarming til Ulvikabakken.

Klassisk sprint og hurtighet staking fram til kl. 19

Oppsummeringsmøte om trening og OLT tr.dagbøker kl. 19 hos Elias

Her kommer treningsprogrammet for uke 42 til uke 49. Skriv ut og heng det på kjøleskapet e.l. Viktig at dere følger med på FB gruppa i tillegg. Det kan komme endringer på kort varsel, ikke minst pga vær og føre.

Hilsen Kasper og Hans.

Da er sommeren over, og vi starter på felles forberedelser for neste sesong. Her kan dere se gruppeinndeling, hovedtrenere og foreløpig treningsplan for de forskjellige gruppene.

Datoer for høstens samlinger er også lagt her.